O que a terapia pode fazer por nós? Parte 3

Estamos no TERCEIRO post desta série e o benefício que quero trazer é a capacidade de acolhermos sem desespero nossos próprios sentimentos.

Quando nascemos, inauguram-se em nós uma infinidade de sensações corporais. Aos poucos, essas estranhas sensações nos vão sendo nomeadas e, além de identificá-las, passamos a reconhecer o que vem de dentro, o que vem de fora, o que sou eu, o que é o outro. Ganhamos bordas.

Mas nem sempre a formação deste esquema corporal é suficientemente bem sucedida, e além disso, contamos com repressões culturais que dificultam o reconhecimento de alguns sentimentos em nós.

Como humanos que somos, naturalmente estamos sujeitos a sentir raiva, culpa, medo, inveja, desejo, nojo, tristeza... A melhor forma de assumir algum controle e deixá-los ir embora é entrando em contato com nossos estados de mente. Na terapia passamos a melhor tolerar sentimentos ambivalentes e conflitivos, em nós e nos outros.

Nos tornamos mais livres para sentir, assumindo as responsabilidades que nos cabem, devolvendo as que não.

Sophia Vieira

Psicóloga Clínica - crp 06/110685

Psicoterapia presencial e on-line (61)98212-8900